뇌과학을 바탕으로 살펴본 도파민
뇌과학을 바탕으로 살펴본 도파민 많은 사람들이 도파민을 단순히 ‘쾌락 호르몬’으로만 알고 있습니다. 강렬한 즐거움이나 중독적인 행동 뒤에는 항상 도파민이 있다고 ...
더읽기일과 즐거움 모두 잡는 저속노화
현대인의 딜레마: 과로와 소진, 그리고 ‘저속노화’ 오늘날 우리는 과거 어느 때보다 풍요로운 시대를 살고 있지만, 동시에 전례 없는 스트레스와 피로에 ...
더읽기당신의 건강을 위협하는 내장지방 뿌리 뽑기
뱃살, 정말 빼기 어려운 걸까요? 내장지방 집중 공략 가이드 많은 분들이 뱃살 때문에 고민하고, ‘뱃살만 뺄 수는 없을까?’라는 질문을 던집니다. ...
더읽기남과 비교 말고 나만의 행복 노후 설계
한국 사회의 충격적인 현실: 노년 빈곤율 1위, 그 이면을 들여다보다 우리는 종종 ‘나중을 위해 지금은 포기한다’는 말을 쉽게 합니다. 하지만 ...
더읽기100만년만의 자전거 시작
나이가 들어감에 따라 올챙이처럼 배만 나오고 얼굴은 어제밤 라면 먹은 것 처럼 부어오르기 일상이다. 차일피일 미루던 자전거를 100만년만의 자전거 시작을 ...
더읽기빠르게 푸쉬업을 잘하는 방법
빠르게 푸쉬업을 잘하는 방법 : 푸쉬업 1개에서 50개, 100개까지 가능할까? 푸쉬업은 가장 기본적이면서도 효과적인 상체 근력 운동 중 하나입니다. 많은 ...
더읽기상쾌한 아침 공원 라이딩
상쾌한 아침 공원 라이딩 일요일 아침 인천대공원을 한바퀴 돌고 돌아 왔다. 공원의 특성상 조금만 늦장 부려도 나들이 온 사람들이 북적거려서 ...
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