스마트워치로 찾는 최적 수면: Sleep & Wake
수면은 우리 삶의 삼분의 일을 차지하는 중요한 부분이지만, 현대 사회의 빠른 변화와 불규칙한 생활 패턴 속에서 많은 이들이 숙면에 어려움을 ...
더읽기뇌 과학이 밝히는 도파민의 학습과 중독
도파민, 그 오해와 진실: 뇌를 지배하는 쾌락이 아닌 학습의 열쇠 많은 이들이 도파민을 단순히 ‘쾌락 호르몬’으로 오해하고 있습니다. 하지만 뇌 ...
더읽기만병의 근원 염증 똑똑하게 대처하는 법
21세기 허준이 밝히는 염증의 모든 것: 만병의 근원부터 최첨단 치료까지 많은 분들이 염증을 단순히 ‘아픈 증상’ 정도로만 생각합니다. 피부에 나는 ...
더읽기뇌과학을 바탕으로 살펴본 도파민
뇌과학을 바탕으로 살펴본 도파민 많은 사람들이 도파민을 단순히 ‘쾌락 호르몬’으로만 알고 있습니다. 강렬한 즐거움이나 중독적인 행동 뒤에는 항상 도파민이 있다고 ...
더읽기일과 즐거움 모두 잡는 저속노화
현대인의 딜레마: 과로와 소진, 그리고 ‘저속노화’ 오늘날 우리는 과거 어느 때보다 풍요로운 시대를 살고 있지만, 동시에 전례 없는 스트레스와 피로에 ...
더읽기당신의 건강을 위협하는 내장지방 뿌리 뽑기
뱃살, 정말 빼기 어려운 걸까요? 내장지방 집중 공략 가이드 많은 분들이 뱃살 때문에 고민하고, ‘뱃살만 뺄 수는 없을까?’라는 질문을 던집니다. ...
더읽기뇌 건강과 러닝의 숨은 연결고리
이번시간은 뇌 건강과 러닝의 숨은 연결고리 에 대해 살펴보겠습니다. 달리면 치매를 예방할 수 있다는 말, 정말일까요? 많은 사람들이 치매는 유전으로 정해진 ...
더읽기번아웃에 빠진 뇌가 보내는 신호
이번 시간에는 번아웃에 빠진 뇌가 보내는 신호 에 대해 알아보겠습니다. 봄이 한창인 이 시기, 새로운 시작에 들뜨는 사람도 있지만, 불안과 ...
더읽기조용히 성공하는 사람들의 뇌 사용법
조용히 성공하는 사람들의 뇌 사용법 이번 시간에는 조용히 성공하는 사람들의 뇌 사용법 에 대해 살펴보겠습니다. 조용히 혼자서 성공한 사람들은 한 ...
더읽기올바른 자세로 뇌를 보호하는 법
뇌 건강 지키는 법: 목이 뇌를 살린다 이번 시간에는 올바른 자세로 뇌를 보호하는 법 에 대해 알아보려합니다. 우리 몸은 놀랍게도 ‘뇌’ 하나를 ...
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