근감소증: 나이 들수록 꼭 알아야 할 건강 이야기 나이가 들면 몸에서 가장 두드러지게 나타나는 변화 중 하나가 바로 근육의 감소입니다. ...

근감소증, 왜 중요할까? 이번 시간에는 근감소증 원인부터 예방까지 완벽 가이드 에 대해 알아보려합니다. 나이가 들수록 우리 몸에는 다양한 변화가 찾아옵니다. ...

기름진 음식과 건강 들기름이나 참기름을 볶을 때 나는 고소한 냄새는 우리에게 친숙하지만, 건강에 이로운 것은 아닙니다. 기름진 음식은 몸에 활성 ...

저속 노화와 건강: 더 나은 삶을 위한 새로운 접근 저속 노화라는 용어는 최근에 대두된 개념으로, 신체의 노화 속도가 환경과 생활습관에 ...

불면증과 현대인의 건강: 수면의 중요성에 대한 과학적 접근 2017년 서울대 연구에 따르면, 불면증 환자는 심혈관 질환으로 사망할 확률이 8.1배 높습니다. ...

건강과 다이어트 트렌드의 중심에 있는 키토제닉 식단. 고지방, 고단백 식단이라는 특성 때문에 일부 사람들은 통풍 위험을 우려합니다. 통풍은 요산 결정체가 ...

탈모를 부르는 잘못된 머리 감는 습관 10가지 탈모는 유전적인 요소뿐만 아니라 일상적인 습관에서도 크게 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 탈모를 ...

노년기의 건강과 활력: 시드(Sidra)의 개념과 극복 방법 노년기를 건강하고 활력 넘치게 보내기 위해서는 신체적 건강뿐만 아니라 정서적, 사회적 안녕이 필수적입니다. ...

운동과 다이어트: 시간제한 다이어트와 단백질 섭취의 진실 운동과 건강에 대해 많은 사람들이 다양한 의견을 가지고 있습니다. 특히 공복 상태에서 운동을 ...

젊은 층도 알아야 할 백내장 예방과 관리 방법 이번 시간에는 젊은 층이 알아야 할 백내장 관리법 에 대해 알아 보겠습니다. ...