생활습관 변화로 저속 노화를 실현하는 비결
저속 노화와 건강: 더 나은 삶을 위한 새로운 접근 저속 노화라는 용어는 최근에 대두된 개념으로, 신체의 노화 속도가 환경과 생활습관에 ...
더읽기현대인에게 필요한 올바른 수면 비법
불면증과 현대인의 건강: 수면의 중요성에 대한 과학적 접근 2017년 서울대 연구에 따르면, 불면증 환자는 심혈관 질환으로 사망할 확률이 8.1배 높습니다. ...
더읽기통풍에 좋은 식단과 나쁜 식단의 진실
건강과 다이어트 트렌드의 중심에 있는 키토제닉 식단. 고지방, 고단백 식단이라는 특성 때문에 일부 사람들은 통풍 위험을 우려합니다. 통풍은 요산 결정체가 ...
더읽기탈모를 부르는 습관 10가지
탈모를 부르는 잘못된 머리 감는 습관 10가지 탈모는 유전적인 요소뿐만 아니라 일상적인 습관에서도 크게 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 탈모를 ...
더읽기시드란 무엇인가 노년 건강의 비밀
노년기의 건강과 활력: 시드(Sidra)의 개념과 극복 방법 노년기를 건강하고 활력 넘치게 보내기 위해서는 신체적 건강뿐만 아니라 정서적, 사회적 안녕이 필수적입니다. ...
더읽기근육 성장과 영양 섭취 제대로 하는 방법
운동과 다이어트: 시간제한 다이어트와 단백질 섭취의 진실 운동과 건강에 대해 많은 사람들이 다양한 의견을 가지고 있습니다. 특히 공복 상태에서 운동을 ...
더읽기젊은 층이 알아야 할 백내장 관리법
젊은 층도 알아야 할 백내장 예방과 관리 방법 이번 시간에는 젊은 층이 알아야 할 백내장 관리법 에 대해 알아 보겠습니다. ...
더읽기건강 검진 병원 선택 꿀팁 가이드
건강 검진, 왜 중요할까요? 건강은 누구에게나 중요한 자산입니다. 특히 나이가 들수록 건강 검진의 중요성이 점점 커지는데요. 그런데 건강 검진, 어떻게 ...
더읽기기후가 우리의 성적과 미래를 결정한다
기후와 지능: 인간의 두뇌는 환경에 민감하다 이번 시간에는 기후가 우리의 성적과 미래를 결정한다 에 대해 알아 보려 합니다. “아인슈타인조차 동남아에 ...
더읽기노화와 장수의 과학적 비밀 탐구
노화와 장수의 과학적 비밀 탐구 : 과학이 밝힌 새로운 통찰 노화와 장수는 인간의 삶에서 가장 근본적인 질문 중 하나입니다. 왜 ...
더읽기