코 호흡이 건강을 바꾼다 이번 시간은 코 호흡으로 지켜내는 건강의 비밀 에 대해 알아보겠습니다. 건강을 지키는 가장 간단하면서도 효과적인 방법이 ...

이번 시간에는 무릎 통증 예방하는 필수 근력 운동 에 대해 알아보려합니다. 우리 몸에서 무릎은 하루에도 수천 번 움직이며 걷고, 뛰고, 계단을 ...

노화, 피할 수는 없지만 늦출 수 있다 이번 시간에는 건강한 노화를 위한 필수 생활 습관 에 대해 알아보려합니다. 우리는 누구나 나이를 먹고, ...

스트레스 없는 식단 관리로 건강한 삶을 유지하는 방법 이번 시간에는 노화와 비만을 막는 식단과 생활습관 에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 ...

이번 시간에는 척추 건강 지키는 최고의 습관과 운동법 에 대해 알아 보려 합니다. 척추는 단순히 우리 몸을 지탱하는 기둥이 아닙니다. ...

건강한 삶을 위한 필수 가이드 1. 서론: 건강한 삶이란? 이번 시간에 장수하는 사람들의 건강 비결 5가지 에  대해 알아보려합니다. 건강이란 ...

Is Exercise or Reading More Effective for Preventing Dementia? This time we will learn about “Brain Health Secrets Exercise vs ...

치매 예방, 운동이 더 효과적일까? 독서가 더 좋을까? 이번 시간에는 치매 예방을 위한 습관 운동 vs 독서 에 대해 살펴보겠습니다. ...

고려인삼의 역사와 효능: 한반도의 보물 이번 시간에는 인삼 소금 설탕이 바꾼 인류의 건강과 경제 에 대해 알아보려합니다.  인삼은 오랜 세월 동안 ...