자신을 정의하는 힘: “와칭”을 통해 얻는 성취
세상을 바라보는 당신의 시각은 얼마나 넓으신가요? 오늘은 당신의 생각과 인식이 얼마나 강력한 힘을 발휘할 수 있는지를 다룬 책, 김상훈 작가의 와칭에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이 책은 양자 물리학에서 비롯된 ‘관찰자 효과’를 바탕으로, 우리가 스스로와 주변을 어떻게 정의하고 바라보느냐에 따라 몸과 마음, 그리고 성취의 크기가 얼마나 달라질 수 있는지를 다룹니다. 이번 시간에는 하루를 새롭게 바라보는 관찰자 효과의 놀라운 힘 에 대해 알아보려 합니다.
모든 것은 내가 바라보는 대로 변화한다
‘와칭’은 우리가 스스로를 어떻게 바라보는지에 따라 우리 삶의 성과와 변화를 결정짓는다는 원리를 탐구합니다. 이 책에서는 양자 물리학의 관찰자 효과에 대한 이야기를 통해, 우리가 무엇을 바라보고 어떻게 인식하느냐에 따라 현실 자체가 변할 수 있음을 설명합니다.
예를 들어, 미국의 한 초등학교에서 성적이 좋지 않았던 학생들을 ‘학자‘라고 부르며 그들에게 자신을 학자로 인식하게 만든 사례가 나옵니다. 학생들은 자신이 학자라는 인식으로 인해 학습에 대한 태도가 완전히 달라졌고, 결과적으로 학업 성취도 또한 놀랍게 향상되었습니다. 이는 우리의 자기 인식이 얼마나 큰 힘을 지니고 있는지를 잘 보여주는 사례입니다.
또한, 호텔 청소부들이 자신의 업무를 운동의 일환으로 인식한 후 실제로 체중이 줄어들고 건강 상태가 개선된 사례도 흥미롭습니다. 이는 단순히 청소라는 활동을 ‘운동’으로 재정의함으로써 몸의 변화까지 이끌어냈다는 점에서, 우리 인식의 강력한 힘을 잘 나타내고 있습니다.
마음의 변화가 만들어내는 현실의 차이
양자 물리학의 ‘이중 슬릿 실험’은 우리의 인식이 세상을 어떻게 변화시키는지에 대한 과학적 근거를 제공합니다. 이 실험에서, 미립자는 관찰자가 있을 때와 없을 때 다르게 행동합니다. 즉, 누군가 바라보고 있을 때에는 입자로 행동하지만, 그렇지 않을 때에는 파동처럼 퍼져나갑니다. 이처럼 우리의 인식 자체가 주변 현실에 영향을 미친다는 점은 놀랍습니다.
또 다른 사례로는 어린아이들이 스스로를 ‘평생 음악가로 살 사람‘이라고 생각했을 때, 그렇지 않은 아이들에 비해 음악적 실력이 훨씬 더 뛰어났다는 연구가 있습니다. 자신을 어떻게 바라보느냐가 그 사람의 미래를 결정짓는다는 사실, 정말 놀랍지 않나요?
내면의 시야를 넓히면 무엇이 달라질까요?
김상훈 작가의 ‘와칭’은 우리의 시야를 넓히는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 예를 들어, 초등학교 선생님이 아이들에게 작은 책상 위의 연필에서 시작해 교실, 학교, 도시, 국가, 우주로 이어지는 사진들을 차례로 보여주었을 때, 아이들의 창의성 테스트 결과는 놀랄 만큼 향상되었습니다. 시야를 넓게 갖는 것이 아이들의 창의성을 끌어올렸던 것이죠.
또한, 공간의 크기와 시야의 넓이는 우리의 사고 능력에도 직접적인 영향을 미칩니다. 천장이 높은 방에서 공부한 학생들이 더 창의적인 답변을 내놓았다는 실험 결과는, 물리적 환경과 인식이 서로 어떻게 연결되어 있는지를 잘 보여줍니다. 넓은 공간, 더 많은 가능성, 더 큰 성취라는 연결고리를 생각해 보세요.
내 삶에 변화를 주기 위해서는?
우리가 매일 먹는 밥조차도 우리가 어떤 마음으로 대하느냐에 따라 그 상태가 달라진다고 합니다. 실험에 따르면, ‘감사’라는 딱지가 붙은 밥은 건강하게 발효된 반면, ‘증오’라는 딱지가 붙은 밥은 썩어버렸습니다. 이처럼 우리의 태도와 마음가짐이 모든 것에 영향을 미칠 수 있다는 사실은 굉장히 중요합니다.
하버드 대학의 랭거 교수는 호텔 청소부들에게 자신들이 얼마나 많은 칼로리를 소모하고 있는지를 설명한 뒤, 그들의 건강 상태가 급격히 개선되었음을 발견했습니다. 청소를 단순한 업무가 아닌 운동으로 재정의했을 때 몸이 실제로 반응한 것이죠.
우리는 흔히 현실을 변하지 않는 고정된 것으로 생각하지만, 사실 현실은 우리 마음의 반영입니다. 우리가 얼마나 깊이 바라보느냐에 따라 변화의 폭도 달라집니다. 시야를 넓히고, 자신을 긍정적으로 정의하며, 나아갈 방향을 명확히 하면 우리의 삶은 더 나은 방향으로 변화할 수 있습니다.
당신도 ‘와칭’을 통해 변화를 경험해보세요
김상훈 작가의 ‘와칭’은 우리가 우리 자신과 세상을 바라보는 방식을 바꿀 때, 놀라운 변화가 일어날 수 있음을 여러 사례를 통해 생생하게 보여줍니다. 책을 읽다 보면, 스스로를 어떻게 정의하고 바라볼지에 대해 다시 생각하게 될 것입니다. 이 책은 단순히 이론적인 이야기가 아니라, 우리가 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시해줍니다.
이제, 당신의 삶에 새로운 변화를 일으키고 싶지 않으신가요? 지금까지와는 다른 시야로 세상을 바라보고, 당신의 내면을 변화시키는 경험을 시작해 보세요. 김상훈의 ‘와칭’을 통해 당신의 잠재력을 최대한으로 끌어올려 보세요. 이 책이 당신의 손에 들려질 때, 변화는 이미 시작된 것입니다.
이번 시간에는 하루를 새롭게 바라보는 관찰자 효과의 놀라운 힘 에 대해 알아보았습니다.
더욱 유익한 내용으로 다시 찾아 오겠습니다.