아침을 바꾸면 삶이 달라진다
오늘은 아침 루틴 변화로 삶의 질을 높이는 간단한 방법 에 대해 알아보려합니다.
하루를 어떻게 시작하느냐가 그날의 질을 결정한다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 아침이라면 가장 먼저 무엇을 하시나요? 대개 사람들은 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 이메일이나 SNS를 체크하며 정신없이 하루를 시작합니다. 하지만 그 짧은 5분의 아침을 조금 바꿔보면 생각보다 큰 변화가 일어날 수 있습니다.
5분의 힘
하루의 첫 5분을 어떻게 보내느냐가 그날의 방향을 결정합니다. 대다수의 사람들은 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하며 메일이나 메시지, 그리고 뉴스 피드를 스크롤합니다. 이러한 습관은 우리를 산만하게 하고, 아침부터 과도한 정보에 노출되게 합니다. 제가 10년 전까지 그랬듯이 말이죠.
그러나 아침의 첫 5분을 바꾸는 것은 매우 간단하면서도 엄청난 효과를 가져옵니다. 저는 아침의 첫 5분 동안 머릿속으로 그날의 목표를 그리거나, 스케치를 하며 창의적인 작업을 시작하기로 했습니다. 처음엔 5분만이라도 의도적으로 이 시간을 집중했습니다. 그렇게 3년이 흐르자, 어느새 그 시간이 하루의 대부분으로 확장되었고, 저의 일상은 전혀 다른 방향으로 변화하기 시작했습니다.
중요한 것을 먼저 하라
우리는 모두 한정된 시간을 살아갑니다. 해야 할 일은 많고, 세상은 넓지만 우리가 할 수 있는 일에는 한계가 있죠. 그렇다면 그 한계 안에서 진정으로 중요한 일을 먼저 하는 것이 우리의 삶을 바꾸는 열쇠가 됩니다. 언제나 가장 좋아하고 잘할 수 있는 일을 우선순위에 두었습니다. 차츰차츰 다른 일들은 정리가 되며 자연스럽게 일이 확장 되어 갔습니다.
기대하지 말라
인간관계에 있어서 가장 내려놓아야 할 것이 바로 ‘기대’입니다. 누구에게도 기대하지 않는다는 것은 실망을 줄이고, 상대방을 있는 그대로 받아들이게 해줍니다. 기대를 하지 않으면 매번 남는 것이 있고, 실망은 최소화됩니다. 리더의 가장 튼 덕목으로 기대하지 않은 자세이며 인간관계를 보다 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
마무리
아침에 일어나 가장 먼저 하는 일이 무엇인지 생각해보세요. 그것이 바로 당신의 삶의 우선순위입니다. 만약 매일 아침 첫 시간을 이메일을 확인하는 것이 아니라, 자신에게 중요한 일을 하기로 결심한다면, 그 작은 변화가 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 것입니다. 처음에는 단지 5분이지만, 그 시간이 점차 늘어나며 어느새 당신의 일상이 바뀌는 것을 느끼게 될 것입니다.
우선순위를 재정립하는 것은 간단하지만 강력합니다. 중요한 일을 먼저 하고, 우연을 환영하며, 기대를 버리는 것. 이 세 가지 원칙은 우리의 삶을 더욱 창의적이고 의미 있게 만들어 줄 것입니다. 하루의 첫 5분을 바꾸는 것, 그것이 당신의 삶을 바꾸는 첫걸음이 될 수 있습니다.
오늘은 아침 루틴 변화로 삶의 질을 높이는 간단한 방법 에 대해 알아보았습니다.
더욱 유익한 정보로 다시 찾아오겠습니다.